Pode
tomar sem culpa. Ou melhor, pode tomar alegremente suas xícaras de café.
Essa bebida mágica deixa seu coração mais saudável.
Pesquisadores
da Coreia do Sul examinaram 36 estudos, com mais de 25 mil pessoas
saudáveis, sem qualquer sinal de doenças cardíacas e idade média de 41
anos. Todos eles haviam feito exames para medir a quantidade de cálcio nas
artérias coronárias – é um bom jeito de avaliar o estreitamento e
endurecimento das artérias, que pode resultar num ataque cardíaco ou acidente
vascular cerebral.
Os
pesquisadores associaram esse índice de saúde arterial com os hábitos
de consumo de café. Levaram em conta também outros fatores, como atividades
físicas, consumo de álcool e cigarro,índice de massa corporal,
dieta e o histórico de doenças cardíacas na família.
E
descobriram que beber café faz muito bem. Só não pode passar decinco xícaras
por dia. O índice de cálcio nas artériascostumava ser menor entre os
voluntários que bebiam de três a cinco xícaras diariamente – eles
levavam vantagem mesmo quando comparados às pessoas que tomavam uma xícara ou
menos por dia. Já os mais fanáticos, que passavam das cinco xícaras, apareciam
no grupo de maior risco.
Segundo
a pesquisa,
tomar café com frequência pode reduzir os riscos de desenvolver diabetes do
tipo 2, um dos fatores de risco paradoenças cardíacas. A bebida melhora a
sensibilidade do corpo à insulina, hormônio que regula o nível de açúcar no
sangue, e estimula o trabalho de células que armazenam e liberam este hormônio.
Já
tomou um cafezinho hoje?
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