Alimentos
que aceleram o metabolismo são aliados de quem quer perder peso, porque ajudam
o organismo a gastar calorias mais rapidamente. A seguir, conheça cinco
alimentos que podem ajudar na perda de peso, desde que estejam inseridos em uma
dieta saudável.
Castanha-do-Pará
A
castanha-do-Pará, além de acelerar o metabolismo, combate a celulite e melhora
o sistema imunológico. Ela pode ser consumida salpicada no mamão ou na manga ou
até em uma salada de frutas cítricas. O leite de castanha-do-Pará, por sua vez,
pode ser bebido com cardamomo e baunilha.
Aipo
O
aipo, que contém poucas calorias, precisa ser combinado com uma rotina
alimentar saudável. Fazer uma refeição apenas com aipo não é recomendado,
porque ele não contém todos os minerais e nutrientes que o corpo precisa.
Ômega
3
O
ômega 3 tem inúmeras propriedades que fazem bem ao corpo e uma delas é queimar
calorias, pois age como regulador do metabolismo. O ômega 3 pode ser encontrado
em peixes, como salmão e sardinha, e suplementos alimentares.
Café
O
café também pode ajudar a queimar calorias, desde que não seja consumido com
creme ou açúcar. Para que ele acelere o metabolismo, vale combiná-lo com
canela, por exemplo.
Abacate
A
fruta oferece ajuda a reduzir os níveis de colesterol e reduz riscos de doenças
cardíacas, além de acelerar o metabolismo. Para que ele cumpra tal função, pode
ser consumido em uma salada com tomate, espinafre e feijões verdes ou em um
smoothie com canela e leite de coco.
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